Vem och Vad är det inre barnet för något? Och hur påverkar det inre barnet våra relationer?
Vårt inre barn är en del av vårt psyke, djupt inne i oss själv. Det rymmer våra barndomsminnen och erfarenheter, såväl vår personliga övertygelse men också mallen för hur vi ska bete oss och reagera i olika situationer. Mallen har designades av vårt ”omogna” sinne som ett sätt att hålla oss trygga/säkra och för att få våra behov tillgodosedda när vi var barn. Observera att jag sa ”omogen”, eftersom den mallen inte längre fyller sin funktion ”att ta hand om våra behov” nu när vi är vuxna.

Vårt skadade inre barn (oavsett om det kommer från en traumatisk barndom eller ifrån försummelse) är den yngre version av oss själva som i tidig ålder ansträngt sig hårt för att få den kärlek, vård och uppmärksamhet som vi ville ha och behövde när vi var små. Just denna yngre version av oss själva kan manipulera människor och situationer till vår egen fördel, genom att bla. bli allt för beroende av någon annan, som om de var våra idealiserade förälder. Eller så blir vi emotionellt avskurna och totalt oberoende, efter som vi gett upp upp våra ansträngningar att få våra behov av kärlek tillgodosett. Men båda dessa beteenden håller oss frånkopplade från mogen kärlek, den kärleken som kan läka våra tidiga sår i livet.

Så hur visar sig det inre barnets sår, i en relation?
Oftast genom följande beteende:
• Misstanke, tvivel, osäkerhet, svartsjuka och rädsla för avvisning och övergivande
• Attackar vår partner muntligt, och kanske fysiskt, från vår sårade plats utan att verkligen veta varför vi gör det eller att kunna stoppa oss
• Ilska när våra behov inte uppfylls av vår partner, bygger argument för att skapa avstånd
• Förväntan på partnerns förmåga att kunna att läsa tankar och kunna gissa vad vi behöver utan att vi behöver be dom det
• Upprept tjat om samma problem, om och om igen, då den underliggande orsaken från det förflutna inte har blivit utredd och rensad
• Behöver vara ”i rätt” och ta den högre maktpositionen, ignorera eller devalvera partnerens perspektiv och skäl
• Testa vår partners lojalitet – med spel, manipulationer och emotionell utpressning
• Spelar vaktmästare, offer eller martyr och ställer en maktbalans i förhållandet
• Skyller, skämmer och kritiserar, blir en mobbare och gör partnern till offer
• Regressivt barnsligt beteende och bristande inkompetens, ”Jag kan inte göra det … du måste göra det åt mig”
• Otålighet, drama, utbrott och tjurighet, allt designat (undermedvetet) för att uppfylla våra krav
• Skicka ut blandade meddelanden, skapa förvirring och snedvrida vad som har sagts
• Falsk lycka och ha en mask av efterlevnad
• Att försumma våra egna känslor och behov och sätta vår partner på en piedestal och göra deras behov viktigare än våra egna
• Besatthet med att vara i ett förhållande. Som om deras identitet, eller ens deras liv, var beroende av det.
• Förnekande av partnerens andra intressen, hobbyer, vänner eller familjemedlemmar som tar tid i anspråk
• Tryck att ha sex, som om det var ”bevis” av kärlek. Kön används som en ersättning för kärlek och intim kärlek
• Emotionellt avstånd, återskapande av inre ensamhet. Vilket ger ett partnerskap av bekvämlighet och vänskap med lite eller inget djup eller personlig delning.
• Skuld spel eller andra beroenden eller missbruk, som används som ett sätt att tillfälligt må bättre, men som skadar grunden för relationen

Kanske känner du igen några beteenden ovan som du har upplevt i ditt förhållande, antingen med dej själv eller din partner. Och det räcker med att ett skadat inre barn för att röra upp saker i ett förhållande, speciellt om båda har oläkta barndomsår som aktiverar varandras smärta och förtvivlan.

Själv medvetenhet
Det handlar om att inom dej själv att bli medveten om hur du tänker, känner och beter dej och inte ignorera eller försöker tysta dina känslor med ohälsosamt beteende (tex. alkohol, spel, shopping, dator, telefon etc.). Det handlar också om att vara medveten om hur ditt beteende påverkar din partner och din relation.
Det hjälper att förstå hur du har behandlats tidigare och varför. Det är ett sätt att hjälpa dig att förstå effekterna och konsekvenserna av vad det gjort med dej och hur det här påverkar dina relationer. Att bli medveten är ett viktigt första steg – men vi måste också kunna göra något med den medvetenheten!

Utveckla nya färdigheter
Kom ihåg att pausa innan du reagerar, ropar, tjurar eller ger efter. Fråga dig själv i det ögonblicket vad ditt inre barn behöver från dig just nu. Från DIG – inte från din partner! Bara du kan älska ditt inre barn och ha ett bättre förhållande till det. De du behöver förstå och vet om det inre barnet är att det behöver allt som ett litet barn behöver från en förälder så som – intresse, tid, uppmärksamhet, kärlek, omsorg, empati, medkänsla, stöd och vägledning. Det låter mycket, men oroa dej inte ta ett steg i taget!

Emotional Intelligens & Balans
Bli medveten om dina känslor och intensiteten i dem. Är några känslor förbjudna inuti dig? Varför? Vem tjänade det när du var barn? Emotionell intelligens, eller EQ, innebär också att du är anpassad till din partners emotionella behandling och reaktivitet. Är din partner lugn och balanserad eller är deras inre barn i vägen för känslig och respektfull kommunikation? Det kan mycket väl vara så. Vårt inre barn guidar oss till människor med vilka vi kan spela ut samma gamla drama eller till människor som är motsatta av dessa karaktärer – i hopp om att göra saker rätt i framtiden. Hur som helst kommer det att bli sammandrabbningar och vi ansvarar för hur vi kommunicerar och svarar på sådana utmaningar, samtidigt som vi utveckla vår EQ när vi gör det.

Kontroll, tydlighet och val
Var tydlig mot dej själv varför du är i förhållande. Vad förväntade du dig av det, och hur skapar du förväntningar själv? Att kunna se saker med perspektiv, gör att vi kan vara mer objektiva och se vår del i förhållandet mellan tvåvägsdynamiken. Det handlar inte om innehållet (som vi pratar eller argumenterar för), det handlar om processen vi spelar ut i det sätt vi interagerar. När vi är klara och i kontroll kan vi göra rätt val för vårt inre barn och få det vi behöver från förhållandet. Om inte, har vi valet att hitta ett annat förhållande som passar bättre mot vårt behov av kärlek, medkänsla, respekt och tillväxt. Notera att, vi kan bara ”fixa” vår del i något förhållande – den andra personen måste också ansvara för att fixa sin del också.

Omvandling
Läka ditt inre barns känslomässiga sår och skapa fred med ditt förflutna, så att det inte fortsätter att förstöra dina relationer i nuet och i framtiden! Var den förälder till dig själv som du önskar du hade haft. Då kommer du mer att njuta av ”vuxna” relationer som fortfarande involverar spontanitet, kul och lekfullhet utan att sabotera din egen rätt till kärlek och lycka.